أمووومة
Admin
عدد الرسائل: 77
العمر: 19
المزاج: معكر
تاريخ التسجيل: 18/08/2008
 |  موضوع: نصائح من ذهب  الأربعاء ديسمبر 17, 2008 12:43 pm | |
| هاااااي
الموضوع غير منقول ........  لبس ملابس رياضية ((( يعني مو بيجامة )))
عدم زيادة عدد الحركات((( اكثر من العدد المطلوب )))
عدم تغيير شيء بالحركات
الحركات بالترتيب
عدم شرب الماء بعدها
عدم الاسترخاء بعد التمارين
عدم الذهاب للحمام ..لانه شيء طبيعي أمووومة ,,,,,,,,,,,,,,,,منقول من ذاكرتي |
|
angel
عضو مشارك
عدد الرسائل: 59
العمر: 15
أعلام الدول: 
مزاجي اليوم: 
المهنة: 
الهواية: 
تاريخ التسجيل: 18/08/2008
| | موضوع: رد: نصائح من ذهب الجمعة ديسمبر 19, 2008 1:27 pm | |
| شكرا على هذا النقل الرائع |
|
